Forum

این مزیت رژیم غذایی کتوژنیک، با توجه به رابطه بین دیابت نوع ۲ و وزن افراد، مزیت مهمی است. سندرم تخمدان پلیکیستیک: رژیم غذایی کتوژنیک به کاهش میزان انسولین کمک میکند که میتواند نقش مهمی در سندرم تخمدان پلیکیستیک داشته باشد. یکی از تحقیقات نشان داده است افراد در رژیم کتوژنیک ۲.۲ برابر بیشتر از کسانی وزن کم میکنند که رژیم غذایی کم کالری با چربی کم میگیرند و علاوه بر این میزان تریگلیسرید و کلسترول HDL (کلسترول خوب) آنها نیز بهبود پیدا میکند. بیماری پارکینسون: یکی از تحقیقات نشان داده است این رژیم به کاهش علائم بیماری پارکینسون کمک میکند. بیماری آلزایمر: رژیم کتو ممکن است در کاهش علائم آلزایمر و کاهش سرعت بیماری موثر باشد. کتو نوعی رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی زیاد است که باعث کاهش قند خون و انسولین و تغییر سوخت و ساز بدن از کربوهیدرات به چربی و کتونها میشود. این رژیم به طور دقیقتر شامل ۷۵ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و تنها ۵ درصد کربوهیدرات میشود.  
روی رژیم کتوژنیک استاندارد بیش از انواع دیگر تحقیق و بررسی انجام شده و این نوع بیشتر توصیه میشود. رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا: atkinsshop.ir این رژیم مانند کتوژنیک استاندارد است که فقط پروتئین بیشتری دارد. رژیم کتوژنیک دورهای و هدفمند، رژیمهای حرفهایتری هستند که فقط بدنسازان و ورزشکاران از آنها استفاده میکنند. رژیم کتوژنیک دورهای (CKD): این رژیم شامل دورههای میانی کوتاه با میزان کربوهیدرات بالاتر میشود. این رژیم شامل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و مصرف چربی به جای آن است. اضافه کردن لیمو به چای نیز مزایای آن را افزایش میدهد. پتله را از چند ساعت قبل در آب خیس کنید. برای رفع این مشکل کافی است نخود ها را 8 الی 12 ساعت قبل از پخت در آب بخیسانید و در این مدت چند بار آب آن را عوض کنید. اگرچه این رژیم فواید بسیاری دارد اما نکته بسیار مهم آن است که هرگونه تصمیمگیری دربارهی شروع، ادامه و پایان این رژیم میبایست زیر نظر متخصص تغذیه باشد. درست مانند دوره درمان که از برنامه غذایی مناسبی پیروی می کردید در این زمان با اهمیت نیز باید به فکر تغذیه مناسبی باشد. هنوز هم تا کنون برنج به عنوان یکی از مواد اصلی در رژیم های غذایی خطه آسیا شناخته میشود.  
ولی باید این مساله را دانست که به دلیل اندازه بزرگ کلاژن، این پروتئین نمیتواند به راحتی از منافذ پوست جذب شود، در نتیجه میتوان گفت وجود کلاژن در انواع کرم تا حدودی بی فایده محسوب میشود. با این وجود، از جمله داروهایی که موجب فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و تولید بیش از حد بزاق می شوند می توان به کلونازپام (کلونوپین)، یک آرام بخش ضد تشنج، و همچنین کلوزاپین (ورساکلوز، فازاکلو، کلوزاریل)، یک داروی ضد روان پریشی که برای درمان اسکیزوفرنی استفاده می شود، اشاره کرد. بدن در این شرایط همچنین برای تولید انرژی مورد نیاز مغز، چربیهای درون کبد را به نوعی از ترکیبات آلی به نام کتونها (Ketone) تبدیل میکند. کتونها فواید بسیار زیادی برای بدن دارند. رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD): این رژیم کربوهیدرات بسیار کم، میزان متعادلی از پروتئین و مقدار زیادی چربی دارد. «رژیم غذایی کتوژنیک» (Ketogenic diet) که به آن رژیم کتو هم گفته میشود، رژیمی با کربوهیدرات کم و چربی زیاد است.  
نیمه گیاهخواری : در آن از مرغ و ماهی هم استفاده میشود ولی گوشت قرمز را یا به کلی نمیخورند و یا به صورت محدود استفاده میکنند. این روز ها شاهد حجم کثیری از رژیم های از پیش نوشته شده و غیر اصولی هستیم که معمولا توسط افراد غیر متخصص، و نه بر مبنای علمی و مطالعات گسترده، بلکه صرفا بر مبنای تجربه کوتاه مدت (و گاها سلیقه شخصی) ایشان ارائه میشود.در این میان گاهی مراجعه کننده نتیجه دلخواه را به همین دلیل بدست نمی آورد و در شرایط بحرانی تر دچار عوارض جبران ناپذیر این قبیل برنامه های غذایی میشود. برای مثال ۵ روز رژیم غذایی کتوژنیک استاندارد و ۲ روز رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا. رژیم کتوژنیک هدفمند (TKD): این رژیم به شما اجازه میدهد که برای ورزش به غذای خود کربوهیدرات بیشتری اضافه کنید. عدهای برای رسیدن به این هدف از هر روشی استفاده میکنند تا سریع به وزن ایده آل خود برسند از عمل های جراحی گرفته تا استفاده از دمنوش های گیاهی و مصرف انواع قرص های لاغری. با اینکار آب، طعم آهن به خود میگیرد و رنگ آن نیز تیره میشود. بهطور خلاصه این رژیم شامل غذاهای بدون کربوهیدرات یا کم کربوهیدرات، با پروتئین متوسط و چربی بالا میشود.This content has been written by GSA Content Generator DEMO!